Художественная гимнастика — комплекс гимнастических и танцевальных упражнений, выполняемых под музыку, а также с гимнастическими предметами.
Для каждого комплекса упражнений используют разные типы снарядов. Иногда в одном выступлении гимнастка показывает владение сразу несколькими предметами.
Типы снарядов для художественной гимнастики:
- Лента;
- Мяч;
- Булава;
- Скакалка;
- Обруч;
- Лента.
Ленты. Обычно ленты двух видов:
- Включают в состав вискозу;
- Включают в состав сатин.
Для разных возрастов нужно подбирать ленты конкретной величины.
- Для детей до 9 лет — 4 м.
- Для детей с 9 до 14 лет — 5 м.
- Для детей от 14 и старше — 6 м.
Кроме возраста нужно также брать в расчет и разряд гимнастки. Так:
- МС (мастер спорта) — 6 м.
- КМС (кандидат в мастера спорта) — 5 м.
- 3 разряд и ниже — 4 м.
Палочку для ленты изготавливают из:
- Органического стекла;
- Пластика.
Длина такой палочки:
- 50 см для ленты длиной 4 м.
- 60 см для ленты длиной 5 — 6 м.
Содержание ленты.
Ленту нужно стирать в теплой воде температурой до 30 градусов. Стирального средства при отчистке должно быть совсем немного. После стирки ленту нужно накрахмалить. Также следует использовать антистатик.
Мяч. Мячи отличаются по весу, размеру и материалу. Величина мяча зависит от роста гимнастки. Он должен хорошо лежать в ладони.
Диаметр мяча:
- От 3 до 7 лет — 15 см.
- От 8 до 10 лет — 17 см.
- От 10 и старше — 18,5 см.
Не всегда нужно следовать вышеприведенной характеристике. Все зависит от роста ребёнка, поэтому точный размер мяча, который подойдёт для занятий, лучше узнать у тренера.
Масса мяча:
- 15 см — 300 г.
- 17 см — 350 г.
- 18,5 — 400 г.
Мячи отличаются по виду эксплуатирования:
- Профессиональные;
- Для занятий в секциях (мячи более легкие).
От материала зависит многое. Мяч должен быть изготовлен из качественной резины. Он должен создавать чувство липучести и не выпадать из рук.
Мячи для художественной гимнастики необходимо надувать специализированным насосом, тогда мяч будет иметь нужный объём воздуха. Хранить мяч нужно в специализированном чехле, чтобы на него не влияли внешние факторы, и он не терял форму.
Булава. Чтобы правильно подобрать размер булавы, протяните её по длине всей руки. Подходящая булава будет достигать половины локтя.
Стандартные размеры:
- Маленькие 36 см — для детей 5 — 7 лет.
- Средние 41 см — для детей 8 — 11 лет.
- Большие 45 см — для 11 лет и старше.
Эталон веса булавы — 150 г.
Материал для булавы:
- Пластик (для занятия в секции);
- Резина (для профессионального спорта).
Булаву хранить в специальном чехле, дабы избежать царапин и повреждений предмета.
Скакалка. Существует 4 свойства скакалки, по которым её нужно выбирать:
- Жёсткость;
- Длина;
- Толщина;
- Масса.
Жёсткость скакалки:
- Мягкие — хлопковые. Подходят для начинающих.
- Плотные — нейлоновые. Подходят для более опытных гимнасток. Хорошо летают.
Длина скакалки. Эталон длины скакалки — 3 м. Её всегда можно укоротить под рост гимнастки.
Толщина. Толщина скакалки тоже имеет свои стандарты — 8 — 10 мм.
Для скакалок, как и для других атрибутов, существуют специализированные чехлы, в которых они сохраняют пригодное для использования состояние.
Если скакалка запачкалась, её можно постирать в холодной воде, но это касается только скакалок из нейлона.
Обруч. Обручи, как и другие атрибуты для художественной гимнастки делятся на:
- Обычные (мягкий пластик);
- Профессиональные (крепкий пластик).
Обручи имеют стандарты размера.
Обычные обручи:
- 60 см — для детей 3 — 7 лет;
- 80 см — для детей 11 — 12 лет.
Профессиональные обручи:
- 60 см — для детей 3 — 6 лет.
- 65 см — для детей 6 — 7 лет.
- 70 см — для детей 7 — 8 лет.
- 75 см — для детей 9 — 10 лет.
- 80 см — для детей 10 — 12 лет.
- 85 см и 90 см — для детей постарше.
Тренер ребёнка скажет, какой обруч следует приобрести, так как его размер напрямую зависит от роста гимнастки.
Для гимнасток старше 15 лет эталон обруча — размером 85 см и весом 300 гр.
Обруч следует хранить в специализированном чехле, чтобы сохранить его от поломки и грязи.