Люди, ведущие активный образ жизни, кто поддерживает свои силы и здоровье спортом, знают, как важно правильно распределять нагрузку. В этом может помочь такой простой прибор, как часы с пульсометром для бега.
Этот аппарат показывает ритм сердца при определенной длительной нагрузке. По нему, не отвлекаясь от тренировки, можно следить за реакцией своего организма. Так сразу видна и длительность занятия и то, как увеличивается или снижается быстрота биения сердца.
Как работают часы с пульсометром
Это простейший аппарат, который крепится на запястье, как самые обычные наручные часы. В него встроен датчик, который размещается в той точке на руке, где хорошо прощупывается эхо ударов сердца. Такой аппарат удобен тем, что к нему не нужен дополнительный нагрудный пояс, где датчик крепится в непосредственной близости от области сердца.
Далее, аппарат снабжен монитором, где и высвечиваются показатели: время и количество ударов. При беге, достаточно просто посмотреть на часы, чтобы понять, насколько верный темп вы задали, и как на него реагирует организм. Так же по ходу корректируется нагрузка и длительность забега.
Сейчас в часах с пульсометром для бега закладываются и другие дополнительные функции. Например, плейер. Темп тренировки может легко задаваться любой музыкой, которую вы закачали в свои часы. А в наборе обычно предусмотрено и наличие беспроводных наушников для удобства прослушивания.
Есть в таких часах и встроенный GPS, который поможет построить наилучший маршрут для бега. Обычно в памяти часов сохраняется информация о предыдущих тренировках, чтобы вы могли не только контролировать свои возможности при беге, но заодно имели возможность проанализировать ваши действия за последнее время. Так же в часах может быть встроен счетчик калорий, сжигаемых во время тренировки. Это очень удобно для женщин, кто использует утренние забеги, как средство для избавления от лишнего веса.
Часы влагостойкие, противоударные, бывают оснащены сенсорной системой управления. Конечно, разные изготовители придумывают и интересный дизайн часов с пульсометром, чтобы полезный аппарат выглядел еще и стильным.
Как выбирать часы с пульсометром
По марке производителя. Лучше брать продукцию ведущих фирм-изготовителей техники, их бренды уже гарантируют качество и долгое использование.
По стоимости. Не стоит гнаться за дешевыми аналогами. Лучше выбрать модель средней стоимости, где есть большинство необходимых вам функций.
По методам применения. Бывают часы с пульсометром только для бега, а есть и многофункциональные, рассчитанные и на другие виды спорта, например еще на плавание, велотенировки и занятия фитнесом.
По чувствительности датчика. Он должен крепиться идеально и улавливать только ваши показатели. Если датчик слишком чувствителен, то кроме своего пульса, вы будете отслеживать еще удары сердца партнеров по тренировке, что не желательно.
По вариантам питания. Часы с пульсометром для бега могут быть на одноразовых аккумуляторах. Он прослужат года три, а потом придется покупать новые. Есть модели, где предполагается использование сменных аккумуляторов только той же марки, что и сам аппарат. Найти «родные» комплектующие бывает сложно. Лучше выбрать модель с простыми полярными батарейками.
Возможность подключения к компьютеру. Так вы не только сможете выгружать данные из памяти часов для глубокого анализа своих результатов, но и будете следить, чтобы эта самая память не засорялась. К тому же, если в часах есть плейер, можно закачивать с компьютера новые треки.
Когда вы решили приобрести часы с пульсометром для бега, все характеристики вам расскажут и продемонстрируют консультанты в магазине техники. Они же помогут подобрать идеальную для вас модель.
