Здоровый образ жизни становится сегодня почти государственной программой. Правильно питаться, посещать фитнес-клуб или хотя бы бегать по утрам стремятся многие. Это не только продлевает молодость, но и дает силы для нормальной плодотворной работы. Но спортивное хобби может быть не только полезным, но еще и необычным. Например, спортивная стрельба из лука.
По статистике это хобби все чаще стали выбирать для себя женщины. Возможно, это связано с тем, что спортивный лук легкий, или потому что данный вид спорта не предполагает активных нагрузок, вроде бега или гимнастики, а может, он просто романтичен.
Чем полезно данное увлечение
Спортивная стрельба из лука кажется довольно статичным видом спорта, но при этом, в момент стрельбы задействуются почти все мышцы тела, а еще — это интеллектуальный спорт. Полезные навыки, развивающиеся во время стрельбы:
- Прямая осанка
- Накачивание мышц груди и рук, их красивая рельефная форма
- Укрепление мышц пресса и бедер. В итоге — плоский живот и подтянутые ягодицы
- Тренировка глазомера, профилактика заболеваний глаз
- Дыхательные практики
- Развитие личностных качеств: ответственности, абстрактного мышления, аналитических способностей.
Пустить стрелу в цель и попасть — не так просто, как может казаться со стороны. Это достигается долгими комплексными тренировками, приходится решать не только задачу по накачиванию мышц, но и уметь в уме быстро решить математическое упражнение.
Что необходимо для спортивной стрельбы из лука
Чтобы попробовать себя в данном виде спорта нужно найти в своем городе тир, где осуществляется стрельба. Тренироваться просто на улице или даже на природе за городом не рекомендуется. Можно подвергнуть опасности случайных прохожих или животных, да и потерять часть экипировки. Стрела может улететь в траву, придется долго искать, при попадании в ствол дерева ее наконечник может повредиться. Занятия в тире более безопасны, там созданы все условия для удачных тренировок.
Желательно найти тренера, кто сможет координировать ваши действия. Он покажет, как правильно держать лук, каково должно быть положение тела при стрельбе, как рассчитывать дальность полета стрелы и точность попадания. Обычно в тире есть и преподаватели, с которыми можно заниматься.
Ваша экипировка
Лук спортивный. Классическая модель или лук с дополнительными приспособлениями: регулировка натяжения тетивы, прицел и прочее. Лук выбирают по весу и по размаху плеч — боковых частей оружия, на которые надевают тетиву.
Стрелы. Сейчас их изготавливают из алюминия или фибергаса. Так они становятся более легкими, а значит, дальше летят. Стрелы лучше выбирать вместе с тренером, подбирая их под особенности лука. Учитывается и оперенье, и вид и вес наконечника, длина стрелы.
Перчатки и наперстки. Это необходимые защитные элементы, чтобы не резать руки об тетиву.
Спортивная стрельба из лука имеет долгую историю. Еще десять тысяч лет назад, люди научились использовать гнутые ветви, переплетенные лыком и небольшие палочки, чтобы с помощью этого оружия добывать себе пропитание. В любой армии мира лучники считались элитными воинами, так как позволяли наносить ущерб строю противника в дальнем бою. О меткости мастеров лука слагались легенды. Некоторые из которых дошли до сегодняшних дней. Например, история Вильгельма Теля. Именно из-за славной истории стрельбы из лука, которая став спортивным состязанием вошла в состав программы Олимпийских игр, это интересное и во многом полезное для фигуры и ума хобби кажется таким привлекательным и сегодня.
